Como escolher os alimentos certos na hora do lanche

Quais os alimentos que devemos comer quando bate aquela fome? Nos intervalos do lanche da manha e da tarde sempre bate aquela fome de morrer, então o que comer nessas horas? Como controlar aquele fome que ta deseperadamente principalmente como você esta de dieta?

Confira alguns opções de lanches para ajudar a emagrecer e quebrar aquele maldita fome:

Pra fazer dieta não precisa passar fome, so saber selecionar bem os alimentos e procurar um profissional nutricionista para orienta-lo.

Ta ai a dica

Quais os alimentos que devem ser escolhidos na hora do Jantar?

O jantar sempre acaba sendo uma refeição que vem com  uma grande sobrecarga de calorias e a hora que você senta com seus familiares e acaba querendo comer mais devido o cansaço do dia a dia. Então o que comer na hora do jantar para evitar essa sobrecarga de calorias? Se você ingeriu uma grande quantidade de carboidratos ao longo do dia antes do jantar, fique atento! e confira as dicas da nutricionista e consultora  Maria Cecília do canal Jovem Pan Online de como escolher esses alimentos evitando a sobrecarga de calorias.

Fonte :http://www.jovempan.com.br

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Inagurando meu BLOG

Olá meninas e meninos,

São exatamente 16:35 da tarde , eu estou aqui no meu terraço da my home no pc, de repente passou em minha cabeça criar um blog. O que faz uma pessoa criar um BLOG? pensei. Pensando na minha resposta para essa pergunta  e de tanto navegar....navegar  e madrugar também na net (hi..hi...hii também) tenho visto vários blogs entre eles de diversos assuntos achei muito interessante a maneira como as pessoas fazem seus blog e a criatividade que tem neles. Entao resolvi criar um, procurei varios e varios tutoriais para não sair leiga no assunto. Enfim aqui estou  fazendo meu primeiro post. Em breve estarei aperfeiçoando meu conceito no mundo dos blogueiros. Bjim!!!

Espero que gostem!!