O jantar sempre acaba sendo uma refeição que vem com uma grande sobrecarga de calorias e a hora que você senta com seus familiares e acaba querendo comer mais devido o cansaço do dia a dia. Então o que comer na hora do jantar para evitar essa sobrecarga de calorias? Se você ingeriu uma grande quantidade de carboidratos ao longo do dia antes do jantar, fique atento! e confira as dicas da nutricionista e consultora Maria Cecília do canal Jovem Pan Online de como escolher esses alimentos evitando a sobrecarga de calorias.
Fonte :http://www.jovempan.com.br
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